Список новин

В даній статті розглянемо весняний сезон 2018 змагань ФББУ з бодібілдингу та фітнесу в Україні. Спочатку стартують змагання на місцевому та регіональному рівні та вкінці стартує Кубок України протягом 2-3днів, де збираються кращі атлети України в різних дисциплінах. Щоб прийняти участь в Кубку України потрібно обов'язково прийняти участь для початку в місцевому або регіональному змаганнях. Диципліни, які будуть представленні на змаганнях -  чоловічий бодібілдинг, класичний бодібілдинг, фізік, жіночий бодіфітнесу та фітнес-бікіні.     І так, календар змагань на весняний сезон 2018 р. : Відкритий Кубок міста Черкаси з бодібілдингу та фітнесу - 31 березня - Черкаси Відкритий Кубок Донецької області з бодібілдингу та фітнесу - 31 березня - Краматорськ Відкритий Кубок Дніпра з бодібілдингу - 31 березня - Дніпро Відкритий Кубок Західного регіону України з бодібілдингу та фітнесу - 31 березня - Рівне Відкритий Кубок Чернігівської області з бодібілдингу та фітнесу - 1 квітня - Чернігів Відкритий Кубок Луганської області з бодібілдингу та фітнесу - 1 квітня - Лисичанськ Відкритий Кубок Полтавської області з бодібілдингу та фітнесу - 6 квітня - Полтава Відкритий Кубок Запорізької області з бодібілдингу та фітнесу 7 квітня - Запоріжжя Відкритий Кубок Південного регіону України з бодібілдингу - 7 квітня - Одеса Відкритий Кубок Сумської області з бодібілдингу та фітнесу - 14 квітня - Суми Відкритий Кубок міста Києва з чоловічого бодібілдингу, класичного бодібілдингу, фізик, жіночого бодіфітнесу, велнес фітнесу та фітнес-бікіні - 14 квітня - Київ Відкритий «Кубок Полісся 2018» з бодібілдингу 15 квітня - Житомир Відкритий Кубок Кіровоградської області з бодібілдингу та фітнесу - 15 квітня Кропивницький Кубок України з чоловічого бодібілдингу, класичному бодібілдингу, фітнесу, фізик, масл фізик і жіночому фітнесу, бодіфітнесу, фітнес-бікіні і велнес фітнесу - 21-24 квітня - Харків   ..
Стаття повністю

Неважливо, чи є ви новачком або професійним культуристом. Кожен, хто тренується в спортзалі, хоче найбільш ефективного збільшення м'язової маси за оптимальної одиниці часу. Крім нелегальних і сумнівних «прискорювачів», є добавки, які є незамінним елементом ефективного нарощування м'язової маси. У цій статті ми спробуємо представити шість, на наш погляд, кращих добавок, необхідних в період нарощування м'язової маси. Так ось, шість доведених добавок для нарощування м'язової маси. 1. Протеїнова добавка Протеїнова добавка є одним з найстаріших, найпопулярніших і ефективних добавок в світі. Її використовують практично у всіх областях спорту, і це перше, що має бути включено в наш список добавок для набору маси. Білок є основним будівельним блоком в нашому організмі і хоча дієта повинна покривати наш попит на цей інгредієнт, це часто неможливо або просто незручно. В цьому випадку білкова добавка приходить нам на допомогу. Білок хорошої якості, незалежно від того, чи є він ізолят, WPC або казеїн, дозволяє нам надавати необхідні амінокислоти для відновлення і розвитку м'язів. Як уже згадувалося, білкова добавка - ідеальний вибір в наші дні, якщо ми занадто зайняті і у нас немає часу часто їсти - це ідеальне рішення. Більш того, протеїн після тренування буде живити наші м'язи набагато швидше і ефективніше, ніж їжа в твердій формі, не зваживши наш шлунок. Однак при виборі білкової добавки не забудьте прочитати склад. Ви часто можете знайти дешеві поживні речовини, які спокушають нас ціною, але, на жаль, вони зроблені з білка низької якості. Ознайомитись з асортиментом протеїнів та дізнатись ціни, Ви можете в нашому магазині спортивного харчування "АТОМ". 2. Креатин Іншим доповненням до нашого списку є добавка, відповідна популярності білкової добавки - креатин. Це, безсумнівно, одна з кращих спортивних добавок, що призводить до швидкого збільшення м'язової маси, сили і витривалості. Креатин дозволяє нам набагато ефективніше тренуватися і продовжувати час, збільшуючи наші сили. Споживання креатину підтримує додавання АТФ, що насправді необхідно, щоб наші м'язи могли повністю функціонувати. Чим нижче рівень ATP, тим менше стає наше тренування. Завдяки більш ефективному тренуванню ми можемо домогтися набагато швидкого збільшення м'язової маси. При виборі креатину варто робити ставки на такі форми, як моногідрат або креатин малат. Крім того, щоб отримати ще кращі результати, ми можемо об'єднати його в тренувальному коктейлі з цитрулін і L-аргініном, який буде підтримувати процес транспортування креатину в наші м'язи і сприяти більшому «пампінгу». 3. Передтренувальний комплекс До набору з креатином і білковою добавкою ви також можете придбати передтренувальний комплекс. Це дуже хороші добавки, які дозволяють вам використовувати кожне тренування на 100%. У вас стає більше енергії, ви більш зосереджені і ваша продуктивність збільшується. На ринку є багато варіантів, кожен може знайти ідеальний перед тренувальний  комплекс для себе. Він також хороший в погані дні, коли у нас просто немає сил чи бажання тренуватися. Зазвичай це пов'язано з відповідною дозою кофеїну, використовуваної в добавці, яка сильно збуджує, збільшує наш рівень концентрації і витривалості. Однак в цих добавках ми знаходимо багато інших цікавих речовин. 4. Глютамін L-глютамін - ще одне чудове доповнення до маси, яке не тільки допомагає нам ефективно нарощувати м'язи, але і швидше їх відновлювати. Глютамін є дуже важливою амінокислотою, яка бере участь в роботі нашої імунної системи, яка відіграє велику роль в тому, як швидко ми регенеруєм. Регенерація є основним фактором, коли мова йде про нарощування м'язової маси, а також про загальне функціонування. 5. BCAA BCAA - дуже популярна спортивна добавка, яка повинна бути включена в наш комплекс спортивного харчування. Вони підтримують не тільки анаболізм і запобігають катаболізму, але і живлять нас дозою енергії, коли ми використовуємо його перед тренуванням. BCAA є відмінним вибором не тільки в період нарощування м'язової маси, але і зменшення жирових відкладень, так як вони допомагають захистити наші м'язи. Хорошим прикладом є тренування натощак, під час якого наші м'язи піддаються великим втратам. BCAA можуть допомогти нам захистити їх добре, тому ми можемо ефективно зменшити жирові відкладення, не турбуючись про втрату м’язової  ваги. 6. Прискорювачі тестостерону Остання, але не менш важлива добавка - це так звані бустери тестостерону. Це хороші добавки, але ви повинні знати, для кого, які краще приймати. Не всі повинні використовувати більш складні комплекси, але деякі добавки, такі як ZMA або Ashwagandha, підходять для всіх. Ймовірно, кожен з нас чув про підвищення тестостерону, але не всі знають, що саме являють собою ці добавки. Перш за все - вони не мають відношення до стероїдів, як це може здатися деяким. По-друге - це не чарівне зілля або стероїди (як уже згадувалося), і вони не гарантують нам неймовірної м'язової маси за короткий час. Однак вони можуть допомогти нашому прогресу. Одним з найбільш популярних і ефективних інгредієнтів серед природних прискорювачів тестостерону є цинк, магній і вітамін B6, а також Ashwagandha. Це інгредієнти, які, зокрема, в поєднанні, можуть підвищити рівень природного тестостерону на кілька відсотків. Чи потрібно купувати кожен з них окремо? На щастя ні. Комплекс, який об'єднує цинк, магній і вітамін B6 - так званий ZMA. Просто купити Ashwagandha і у нас є дуже хороший комплекс, який також впливає на наше здоров'я, відновлення і рівень кортизолу (гормон стресу) - всі ці фактори впливають на ефективне будівництво м'язової маси. Підсумуємо ... Перш ніж ви вирішите купити, прийняти деякі спортивні добавки, поглянути потрібно на його склад, розвідати, які саме інгредієнти, що містяться в ньому і дізнатися думку людей, які застосовують його. Ці добавки не гарантують неймовірних збільшень. Основою є правильна дієта, інтенсивна підготовка, самодисципліна і регулярність. Однак ці добавки можуть значно полегшити процес нарощування м'язової маси і зробити її набагато ефективнішою. Ознайомитись з асортиментом спортивного харчування та дізнатись ціни, Ви можете в нашому магазині спортивного харчування "АТОМ". За консультацією щодо прийому звертайтесь до менеджера. Будемо раді Вас чути та бачити.   ..
Стаття повністю

  Як правило, більша частина статей написана про те, що стосується добавок, які спрямовані на підтримку конструкції м'язової маси або м'язового захисту. Тим не менш, ви все ще недостатньо читаєте про додаткову підтримку здоров'я, стану імунної системи, посилення регенерації і загального стану здоров'я. Які добавки вам цікаві? 1. Хелатні мінерали Одним із компонентів, які ми втрачаємо під час тренувань, є селен, який впливає на синтез тестостерону і підтримує імунні функції. Іншим важливим мінералом є магній. Магній впливає на 300 біохімічних реакцій, що відбуваються в організмі, і його основною функцією є догляд за процесами нервової системи і синтезу білка. Інші важливі мінерали, такі як хром і ванадій, підтримують економію цукру або оптимальне використання енергії в організмі. 2. Вітамін D3 Вітамін D3 допоможе підтримувати імунну систему на високому рівні, буде піклуватися про здоров'я  кісток, зменшення  ризику серцевих захворювань і діабету. 3. Коензим Q10 Використання Q10 у формі добавок залишається маловідомим і рідко використовується. Однак використання близько 100-200 мг в день допомагає підтримувати належний стан серцево-судинної системи, яка буде захищена від осадження нальоту, а також зменшить ризик серцевого нападу або інсульту. 4. Ресвератрол Це дуже потужний антиоксидант, який підтримує боротьбу з резистентністю до інсуліну, запобігає серцевим захворюванням і може сприяти збільшенню рівня тестостерону. Як правило, близько 1800 мг ресвератрола в день використовується, щоб скористатися його потенційними ефектами. 5. 3-глюкозид ціанідину Речовина, яка впливає на ферменти, відповідальні за рівень жирової маси на тілі і старіння. Щодня використовується близько 2400 мг речовини, яка призначена для підтримки боротьби зі старінням. 6. Омега-3 жирні кислоти Той факт, що наша дієта багата омега-6 жирними кислотами, ймовірно, популяризувала використання добавок омега-3, щоб компенсувати частку споживаного жиру. Це означає, що співвідношення 4: 1 називається «мінімальним» для підтримки параметрів здоров'я нашого організму на відповідному рівні. Чим більше омега-6, тим більше омега-3 ви повинні використовувати. 7. CLA Вона відноситься до жирів, що містяться в червоному м'ясі. CLA працює шляхом зменшення розмноження ракових клітин, запобігає скачки кров'яного тиску, підтримує боротьбу з остеопорозом, зменшує запалення. Більш того, CLA також підтримує ефект втрати ваги. Для цілей охорони здоров'я рекомендується використовувати близько 1 г CLA в день. На підтримку зниження ваги близько 3-4 г протягом дня. 8. Куркумин Він відноситься до добавок, які називаються супергероєм. Його дія впливає на всі системи нашого тіла: підтримує систему кровообігу знижує рівень цукру захищає печінку підтримує втрату ваги знижує рівень естрогену підтримує боротьбу з раковими клітинами. Рекомендується використовувати куркумін від 300 до 600 мг на день. Щоб більш ефективно підтримати використання куркумина, використовуйте препарати, які додатково мають пиперин, для максимального поглинання.   ..
Стаття повністю

Кожного року у всьому світі стартує масова розпродажа товарів в магазинах та інтернет магазинах. Вона триває тільки раз в рік і тільки 1 день у пятницю. Цю пятницю називають - ЧОРНОЮ! Чорна пятниця (black friday)- саме в цей день знижки можуть сягати до -90% в залежності від товару. Найбільш популярніша чорна пятниця в США. В черзі за покупкою можна простояти пів дня. Інтернет магазин АТОМ вирішив також взяти участь в розпродажі та пропонує знижки на спортивне харчування до -25%. Детальна інформація буде згодом на сайті, сторінці фейсбук та інстаграм. Ціни на спортивне харчування будуть мега низькі. Чекаємо на ваші замовлення 24 листопада. З повагою інтернет магазин АТОМ.  ..
Стаття повністю

Доброго дня! Вітаємо всіх відвідувачів нашого інтернет магазину! Невелике розширення асортименту у нашому інтернет магазині Атом. Ви можете завітати до нас і придбати різні види спортивних добавок на місці та отримати консультацію щодо їх прийому. Якщо на місці немає бажаної вам добавки то можна її замовити та отримати без оплати за доставку у нас в офісі. Асортимент постійно оновлюється. Будемо раді Вас бачити!          ..
Стаття повністю

Дорогі клієнти та відвідувачі! До вашої уваги нова система знижок від нашого інтернет магазину АТОМ. Ми стараємось бути все більш лояльнішими та робити все більше зручностей для Вас. Від тепер купуйте більше - оплачуйте меньше! Економте свій час та гроші разом з нами. Нова система знижок розповсюджується тільки на такі бренди, як - MyProtein, KFD Nutrition та OstroVit. Це європейські бренди, які користуються великим попитом на ринку спортивного харчування. MyProtein, KFD Nutrition та OstroVit - це безумовно відмінне співвідношення ціни та якості, а також великий асортимент продукції. Система знижок від інтернет магазину АТОМ на MyProtein, KFD Nutrition та OstroVit: 500 грн - 2% 800 грн - 3% 1000 грн - 5% 1500 грн - 7% 2000 грн - 10% 2500 грн - 12% Приємних Вам Покупок! ..
Стаття повністю

Розіграш призів від спортивного інтернет магазину АТОМ та бренду Powerful Progress Конкурс репостів. Ви можете виграти один із  призів: - Креатин Powerful Progress Crea Tor Micronized 300гр х 2шт. - Футболка UNIVERSAL (біла) Також всі переможці отримають одноразову скидку 5% на весь асортимент в нашому магазині. ЩО ПОТРІБНО ЗРОБИТИ: - Репост оголошення - http://vk.com/sportpit_if?w=wall208921564_1331 - Добавитись до нашої сторінки - http://vk.com/sportpit_if - Реєстрація на http://atom.if.ua Результати конкурсу очікуйте на сторінці та сайті в НОВИНАХ - 1.10.2016р. Бажаємо всім удачі!!!         ..
Стаття повністю

Щорічно у м. Івано-Франківськ організовують чемпіонат області з бодібілдингу та фітнесу. За останні пару років все більше учасників, спонсорів та фанатів долучаються до організації та проведення конкурсу.  Цього року даний чемпіонат буде проведений 2 жовня за адресою: м.Івано-Франківськ, вул. Лесі Курбаса 3 - Приміщення Івано-Франківської обласної філармонії. Початок змагань о 16:00. У програмі: - жінки бікіні - чоловіки фізік - чоловіки бодібілдинг - чоловіки класичний бодібілдинг - виступ театру танцю - Vertical Limit - спеціальні гості програми Брати Станіславова ..
Стаття повністю

Конкурс Містер Олімпія - самий популярний і найвидовищний у всьому світі. У змаганнях беруть участь самі найкращі спортсмени світу в різних категоріях. Також можна відмітити, що з появою нових категорій, конкурс став ще яскравішим і цікавішим.  Вперше конкурс відбувся у Нью-Йорку, 1965 році. Останні 17 років Містер Олімпія проводиться в Лас Вегасі.Так і цього року. Дата та місце проведення: 15 - 18 вересня, Las Vegas, Convention Center Orleans Arena.  У 2016 році появилася нова категорія Classic Physique, що придає конкурсу все більшого інтересу.  Отже, списки участиків в категоріях: Mr. Olympia Bodybuilding, Men’s Physique та Classic Physique. ..
Стаття повністю

L-карнітин - це спортивна добавка прискорює інтенсивність переробки жирів в організмі. Іншими словами виконується жиросжигание. Тіло людини здатне виробляти дана речовина самостійно, але тільки за умови правильного харчування і вживанні потрібної кількості білка і вітамінів. Найчастіше через неправильне харчового раціону, нестачі необхідних мікроелементів і регулярних фізичних навантажень в організмі спортсмена утворюється дефіцит L-карнітину. Тому бодібілдер, які дотримуються дієти і активно тренуються, вкрай рекомендовано включити його в свій раціон. Його безпосереднє призначення - переробка жирів в енергію. Завдяки L-карнітину, ви зможете нормалізувати рівень холестерину, нейтралізувати відкладення жирів, наситити клітини киснем, збільшити витривалість і прискорити процес відновлення м'язів. Недостатня кількість L-карнітину в організмі може посприяти накопиченню надлишкової ваги.   Інтернет магазин atom.if.ua - нам довіряють! Наш інтернет магазин спортивного харчування atom має великий вибір спортивних добавок найбільш популярних світових брендів. Доставка проводиться по всій території України:   Івано-Франківськ, Київ, Харків, Львів, Черкаси, Вінниця, Одеса, Кривий Ріг, Дніпропетровськ, Донецьк, Луганськ, Запоріжжя, Рівне, Чернівці та інші міста і населені пункти України.   L-карнітін atom   ..
Стаття повністю

Протеїн - це спортивна добавка з високою концентрацією вмісту білка. Після вживання протеїну запускається процес його розпаду в організмі на амінокислоти. Саме з цих амінокислот і формуються білкові молекули, з яких складаються м'язи. Після кожного тренування, під впливом фізичних навантажень, в м'язах утворюються мікро руйнування. Тому людина яка регулярно тренується відчуває так зване «білкове голодування». Протеїн допомагає заповнити баланс амінокислот, усуває руйнівні процеси і сприяє росту нових м'язових волокон. Активні заняття спортом вимагають негайного відновлення енергії і білка. Звичайно, протеїни можна отримати з продуктів харчування. Але крім корисних речовин, там будуть міститися і шкідливі. Знаходячись під повне очищення, протеїн не містить ніяких шкідливих речовин. Протеїн одна з найпоширеніших спортивних добавок у культуристів, проте, активно застосовується і в інших видах спорту.   Інтернет магазин atom.if.ua - нам довіряють! Наш інтернет магазин спортивного харчування atom має великий вибір спортивних добавок найбільш популярних світових брендів. Доставка проводиться по всій території України:   Івано-Франківськ, Київ, Харків, Львів, Черкаси, Вінниця, Одеса, Кривий Ріг, Дніпропетровськ, Донецьк, Луганськ, Запоріжжя, Рівне, Чернівці та інші міста і населені пункти України.   Протеїни atom ..
Стаття повністю

Що таке спортивне харчування і яка його роль?   Головне питання, яким постійно задаються новачки в тренажерному залі. В першу чергу - це невід'ємний компонент і один з головних пунктів грамотно побудованої тренувальної програми кожного спортсмена. Чи можна забезпечити організм всіма необхідними елементами за допомогою звичайного харчування? Звичайно можна, але далеко не кожному під силу. Адже для цього необхідно щодня контролювати свій раціон. Строго вважати кількість споживаних в їжу жирів, білків і вуглеводів, а головне, постійно дотримуватися цієї схеми. Інакше всі зусилля просто не принесуть бажаних результатів. Більш того, більшість продуктів досить довго перетравлюються, в той час як необхідні речовини для організму мають надійти з максимальною швидкістю після тренування. Складові спортивного харчування - швидко засвоювані амінокислоти, які активуються відразу після прийняття. Ще один важливий фактор - розрахунок раціону виходячи з поточних навантажень. Вирішити цю проблему можна тільки за допомогою спортивного харчування, що включає в себе весь комплекс необхідних організму речовин і будівельних елементів. Таким чином, спортивне харчування - ваш фундамент на шляху до стрункого тіла.   Інтернет магазин atom.if.ua - нам довіряють! Наш інтернет магазин спортивного харчування atom має великий вибір спортивних добавок найбільш популярних світових брендів. Доставка проводиться по всій території України:   Івано-Франківськ, Київ, Харків, Львів, Черкаси, Вінниця, Одеса, Кривий Ріг, Дніпропетровськ, Донецьк, Луганськ, Запоріжжя, Рівне, Чернівці та інші міста і населені пункти України.   Спортивне харчування atom ..
Стаття повністю